혹시 거울을 봤을 때 내 목이 너무 앞으로 나와 있거나, 어깨가 한쪽으로 기울어져 있다고 느껴진 적 있나요? 😨 바른 자세는 건강의 기본이지만, 현대인의 생활 습관 때문에 점점 무너지고 있습니다.안녕하세요, 여러분! 바른 자세 하나만으로 몸의 균형과 건강을 지킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 저는 오랜 시간 잘못된 자세로 인해 목과 허리 통증을 겪었고, 이를 교정하기 위해 다양한 운동법을 시도해 보았어요. 그 과정에서 효과적인 거북목과 척추 교정법을 찾았고, 오늘 그 방법을 공유하려고 합니다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 운동부터 실생활에서 적용할 수 있는 습관까지! 여러분도 함께 바른 자세를 만들어보아요. 😊   간 건강 지키는 법, 해독에 좋은 음식 & 생활 습관매일 피곤하고 소화가 잘 안 ..