"운동만으로는 살이 빠지지 않는다?! 진짜 다이어트 성공을 위해서는 '이것'이 핵심입니다."안녕하세요, 여러분! 다이어트를 결심하면 가장 먼저 떠오르는 것이 운동이죠. 하지만 운동만으로는 체중 감량이 쉽지 않다는 사실, 알고 계셨나요? 체중 감량의 70%는 식단 관리에서 결정됩니다. 저도 한때는 열심히 운동만 하다가 원하는 결과를 얻지 못했지만, 올바른 식단을 적용한 후로는 효과를 확실히 경험했어요. 오늘은 다이어트를 성공적으로 지속하기 위한 식단 가이드를 소개해 드릴게요. 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 실용적인 팁까지 함께 준비했으니 끝까지 함께해 주세요! 😊  목차칼로리 균형: 적절한 섭취량 설정 3대 영양소의 중요성 균형 잡힌 식단 구성법 체지방 감량에 좋은 음식 다이어트 식단에서 흔히 하는 실..