Ⅰ. 서론: 직장인들의 목, 허리 통증 원인과 해결 필요성 현대 사회에서 직장인들은 대부분 하루 8시간 이상을 책상 앞에서 보내며, 모니터를 바라보거나 스마트폰을 사용하는 시간이 많다. 이러한 생활습관은 우리의 목과 허리 건강에 심각한 영향을 미친다. 특히, 장시간 같은 자세를 유지하는 것은 근육 피로도를 증가시키고, 결국 목과 허리의 만성적인 통증을 유발하는 주요 원인으로 작용한다.1. 직장인들이 겪는 대표적인 목, 허리 통증 유형거북목 증후군(일자목 증후군): 컴퓨터 화면을 계속 바라보면서 머리를 앞으로 내미는 습관이 원인이 된다. 이는 목 근육의 부담을 증가시키고, 어깨 통증까지 유발할 수 있다.허리디스크(추간판탈출증): 잘못된 자세로 오랜 시간 앉아 있으면 허리 디스크에 부담이 가해지고, 결국 신..