콜라겐, 그냥 광고만 요란한 줄 알았다고요? 저도 그랬어요. 그런데 지금 거울 속 내 피부, 확실히 달라졌어요.안녕하세요! 피부에 좋은 거라면 다 해보는 평범한 30대 직장인입니다. 어느 날 거울을 보는데, 뭐랄까… 예전 같지 않은 피부 탄력에 깜짝 놀랐어요. 특히 환절기만 되면 거칠어지는 볼과 자꾸 올라오는 눈 밑 주름이 너무 신경 쓰이더라고요. 그래서 시작하게 된 게 바로 콜라겐이었어요. 처음엔 반신반의했지만, 이제는 6개월째 꾸준히 먹고 있어요. 오늘은 제가 직접 느낀 피부 변화, 솔직하게 공유해볼게요.  목차콜라겐, 왜 먹기 시작했을까? 어떤 방식으로 먹었는지 6개월 후 피부의 진짜 변화 콜라겐에 대한 오해와 진실 부작용이나 이상 반응은? 이런 분들께 추천하고 싶어요콜라겐, 왜 먹기 시작했을까?처..

콜라겐, 그냥 광고만 요란한 줄 알았다고요? 저도 그랬어요. 그런데 지금 거울 속 내 피부, 확실히 달라졌어요.안녕하세요! 피부에 좋은 거라면 다 해보는 평범한 30대 직장인입니다. 어느 날 거울을 보는데, 뭐랄까… 예전 같지 않은 피부 탄력에 깜짝 놀랐어요. 특히 환절기만 되면 거칠어지는 볼과 자꾸 올라오는 눈 밑 주름이 너무 신경 쓰이더라고요. 그래서 시작하게 된 게 바로 콜라겐이었어요. 처음엔 반신반의했지만, 이제는 6개월째 꾸준히 먹고 있어요. 오늘은 제가 직접 느낀 피부 변화, 솔직하게 공유해볼게요.  목차콜라겐, 왜 먹기 시작했을까? 어떤 방식으로 먹었는지 6개월 후 피부의 진짜 변화 콜라겐에 대한 오해와 진실 부작용이나 이상 반응은? 이런 분들께 추천하고 싶어요콜라겐, 왜 먹기 시작했을까?처..

추운 겨울, 감기와 피로에 지치셨나요? 면역력을 높여 건강한 겨울을 보내는 방법! 음식과 운동으로 면역력을 강화해 보세요. 💪❄️안녕하세요, 여러분! 겨울이 되면 감기나 독감에 걸리기 쉬워지죠. 저는 겨울만 되면 체력이 떨어지는 느낌이 들고, 쉽게 피곤해지곤 했어요. 그래서 면역력을 높이기 위해 다양한 방법을 시도해 봤어요. 그중에서도 효과적인 방법은 바로 음식과 운동이었답니다! 🍊🏃‍♂️오늘은 겨울철 면역력을 높여주는 건강한 음식과 몸을 따뜻하게 유지하면서 면역 기능을 활성화하는 운동을 소개해 드릴게요. 겨울을 건강하고 활기차게 보내고 싶다면 꼭 참고해 보세요! ☃️✨  목차1. 겨울철 면역력이 중요한 이유 2. 면역력 강화에 좋은 음식 TOP5 3. 면역력 향상에 도움 되는 비타민과 영양소 4...

◆바나나의 효능 5가지◆ 1.기분을 좋게 한다 마스네슘 결핍은 초조감과 불안 우울증 기분 변화 등을 유발합니다 마그네슘을 쉽게 얻는 방법이 바나나를 먹는 것입니다 마그네슘 하루 권장 섭취량은 여성은 320mg 남성은 420mg 입니다 바나나 한개에는 마그네슘이 27mg이 들어 있습니다 2.비타민C가 풍부하다 바나나에는 비타민C 등의 항산화제가 풍부해 혈관 기능을 건강하게 유지시키고 근육과 뺘 그리고 세포 조직에 좋은 콜라겐 생성을 증가시키며 활성산소로 인한 손상을 막는 데 도움이 됩니다 3.식욕을 억제한다 바나나의 페퍼민트 향기를 맡게 한 결과 뇌에서 포만감을 느끼게 하는 시상하부가 활발하게 되는 것으로 나타났습니다 또다른 연루에서 바나나 향기가 6개월간 지속적으로 체중을 감량하는데 도움이 된다고 나타났..