당근은 다양한 영양소와 건강에 좋은 성분을 함유하고 있어 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 아래는 당근의 주요 효능 중 7가지를 소개합니다: 1.시력 개선과 안구 건강: - 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 함유돼 있습니다. 이는 비타민 A로 변환되어 시각 피로를 완화하고 시력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 2.면역 체계 강화: - 당근에는 항산화 성분이 풍부하여 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역 체계를 강화하는데 도움을 줍니다. 3.항염증 효과: - 당근에는 엽산과 크롬이 함유돼 있어 항염증 효과를 지원하고, 염증성 질환의 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 4.소화를 촉진: - 당근은 식이 섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고, 장 건강을 지원합니다. 또한, 소화 과정에서 섭취한 영양소의 흡수를 촉진합니다..