운동을 하다 보면 종종 예상치 못한 부상을 입게 됩니다. 하지만 올바른 자세만 유지해도 대부분 예방할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 여러분! 건강을 위해 꾸준히 운동을 하시나요? 저도 운동을 좋아하지만, 예전에는 잘못된 자세 때문에 자주 통증을 겪곤 했어요. 그러다가 자세를 조금만 교정해도 부상을 막을 수 있다는 걸 깨달았죠. 그래서 오늘은 운동할 때 꼭 지켜야 할 올바른 자세와 주의해야 할 사항들을 정리해 보았습니다. 운동을 더 안전하고 효과적으로 즐길 수 있도록 함께 알아봐요!  목차1. 올바른 자세가 중요한 이유 2. 운동 중 흔히 하는 자세 실수 3. 운동별 올바른 자세 가이드 4. 부상 예방을 위한 워밍업과 쿨다운 5. 부상을 예방하기 위한 신호 감지 6. 안전한 운동을 위한 추가..