콜라겐, 그냥 광고만 요란한 줄 알았다고요? 저도 그랬어요. 그런데 지금 거울 속 내 피부, 확실히 달라졌어요.안녕하세요! 피부에 좋은 거라면 다 해보는 평범한 30대 직장인입니다. 어느 날 거울을 보는데, 뭐랄까… 예전 같지 않은 피부 탄력에 깜짝 놀랐어요. 특히 환절기만 되면 거칠어지는 볼과 자꾸 올라오는 눈 밑 주름이 너무 신경 쓰이더라고요. 그래서 시작하게 된 게 바로 콜라겐이었어요. 처음엔 반신반의했지만, 이제는 6개월째 꾸준히 먹고 있어요. 오늘은 제가 직접 느낀 피부 변화, 솔직하게 공유해볼게요.  목차콜라겐, 왜 먹기 시작했을까? 어떤 방식으로 먹었는지 6개월 후 피부의 진짜 변화 콜라겐에 대한 오해와 진실 부작용이나 이상 반응은? 이런 분들께 추천하고 싶어요콜라겐, 왜 먹기 시작했을까?처..

콜라겐, 그냥 광고만 요란한 줄 알았다고요? 저도 그랬어요. 그런데 지금 거울 속 내 피부, 확실히 달라졌어요.안녕하세요! 피부에 좋은 거라면 다 해보는 평범한 30대 직장인입니다. 어느 날 거울을 보는데, 뭐랄까… 예전 같지 않은 피부 탄력에 깜짝 놀랐어요. 특히 환절기만 되면 거칠어지는 볼과 자꾸 올라오는 눈 밑 주름이 너무 신경 쓰이더라고요. 그래서 시작하게 된 게 바로 콜라겐이었어요. 처음엔 반신반의했지만, 이제는 6개월째 꾸준히 먹고 있어요. 오늘은 제가 직접 느낀 피부 변화, 솔직하게 공유해볼게요.  목차콜라겐, 왜 먹기 시작했을까? 어떤 방식으로 먹었는지 6개월 후 피부의 진짜 변화 콜라겐에 대한 오해와 진실 부작용이나 이상 반응은? 이런 분들께 추천하고 싶어요콜라겐, 왜 먹기 시작했을까?처..

올바른 식습관의 중요성 올바른 식습관을 유지하는 것은 우리의 건강에 매우 중요합니다 균형잡힌 식단으로 탄수화물 단백질 지방 그리고 미네랄과 비타민 등의 영양소를 섭취하는 것이 필요 합니다 이를 통해 우리는 다음과 같은 장점을 누릴수 있습니다 건강한 체중 유지 건강한 체중유지는 올바른 식습관과 규칙적인 운동이 필요합니다 체중을 관리하는 가장 기본적인 방법은 소모 칼로리와섭취칼로리의 균형을 맞추는 것입니다 적절한 식사는 식습관은 몸무게 조절에 큰 영향을 미치며 체중을 감량하거나 유지하기 위해서는 칼로리 섭취량을 제한하거나 활동향을 늘려야 합니다 하지만 무리한 식이요법을 시도하거나 급격한 감량을 시도하는 것은 건강에 해로울 수 있으므로 체중 감량에 대한 목표를 설정할때는 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다 ..