헬스장에 처음 가면 모든 게 낯설고 어렵죠? "스쿼트", "벤치프레스", "코어" 같은 단어가 무슨 뜻인지 몰라서 당황하셨다면, 이 글이 딱 필요할 거예요!안녕하세요, 운동을 시작하려고 마음먹었는데 헬스장 용어가 너무 낯설어서 막막한 분들을 위해 준비한 필수 가이드입니다. 처음 헬스장을 가면 기구 이름부터 운동 방법까지 모르는 게 많아 당황할 수 있어요. 괜히 어색해서 기구 사용을 망설이거나, 잘못된 방법으로 부상을 입기도 하죠. 그래서 오늘은 운동 초보자들이 꼭 알아야 할 헬스장 용어와 기초 상식을 쉽고 친절하게 정리해봤어요. 이제 자신감 있게 운동을 시작해볼까요? 😊   목, 허리 통증 줄이는 직장인 필수 스트레칭 5가지! 하루 10분 투자로 통증 해결Ⅰ. 서론: 직장인들의 목, 허리 통증 원인과 ..